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| Acrofobia: miedo a las alturas |
La Psiquiatría
identifica tres categorías diferentes de fobias:
Agorafobia
La agorafobia es el
miedo a los espacios abiertos. También es el temor de sufrir un ataque de
pánico en un lugar público, de perder el control en un área donde escapar puede
resultar difícil o embarazoso.
Fobia social
La fobia social es
una ansiedad irracional por la exposición a ciertas situaciones sociales, dando
lugar a comportamientos que evitan el relacionarse.
Fobia específica
La fobia específica
es un miedo persistente e irracional en respuesta a un estímulo específico, que
suele dar lugar al intento de alejamiento de dicho estímulo. Puede ser provocado
por un insecto o animal (zoofobia), por una situación, como puede ser el estar
atrapado en un espacio cerrado (claustrofobia) o podría ser miedo a padecer una
enfermedad (patofobia).
El miedo a las alturas
El miedo a las
alturas es una de los más difundidos de los temores. En algunas situaciones, el
miedo a las alturas es muy apropiado y una cuestión de sentido común. Según los
expertos en psicología, sólo existen dos temores naturales; el miedo a los
ruidos fuertes y el miedo a las alturas.
Sin embargo, un miedo
exagerado a los lugares altos, que es la definición de acrofobia, puede ser muy
perjudicial. Tener una sensación de miedo intenso, aun estando en un entorno
seguro, tal como un rascacielos, no es una respuesta apropiada.
La acrofobia
Al igual que ocurre con
muchos miedos, la acrofobia menudo va de la mano de otras fobias, como el miedo
a volar por ejemplo. Como se trata de una fobia bastante común, muchas víctimas
optan por vivir con ella en lugar de tratar de conseguir ayuda, ya que esta
dolencia supone una grave limitación al desarrollo de una vida totalmente
normal. Esto puede resultar agobiante para muchos aspectos de la vida, pudiendo
afectar por ejemplo al destino de las vacaciones o a la elección de la vivienda,
incluso limitando las opciones posibles de estudios y laborales.
Curación de la acrofobia
Los mejores métodos
para curar la acrofobia implican la desensibilización gradual, exponiendo a los
sujetos poco a poco a alturas cada vez mayores mientras se les enseña técnicas
de relajación que les permitan mantener su presencia de ánimo. Algunos de los
métodos que mejor funcionan son la PNL (Programación Neuro Lingüistica) y la
terapia de línea de tiempo.
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